足組みを止める努力

アラフォーになって、今更だけど、足組みの癖を直そうと努力しています。

足組みって、本当に楽で癖になってしまうんですが、それは体が歪んでいる証拠なんですよね。

そして、足組みが癖になると、ゆがみが悪化するどころか、姿勢が悪くなったり、それらが原因で腰痛や肩こりに悩んだり代謝が悪くなってダイエットの邪魔になったりするそうです。

それは困る。

そう思った私は、一念発起し、この足組みの癖を止めようと思いました。

だけどさすがにクセになっているだけあって、気が付いたら足を組んでたり、クロスしていたりとやっぱり体は正直・・・(笑)。

今は、椅子やソファーに座るときは小さなクッションを足の膝の間に挟んでいます。

これがなかなか効果覿面で!

足を組もうとすると、そのクッションに妨害されるので、我に返るのです。

そのクッション法を続けて、現在で約一週間。続いていますよ~

でも、クッションを取ったらどうなってしまうか分からないので、まだ取らないようにしています。

もう少し使ってみて、大丈夫になってきたらクッションを外してみようと思っています。

体の歪みなどは整体で改善できるけど、普段から足組みしていてマメに整体に行くのはもったいないし、それなら足組みをやめて歪みを最小限に抑えるほうがいいですよね。

癖ってなかなか治すのが大変だけど、努力すれば絶対に治せると思っています。がんばるぞ!

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by yybtdrbrd | 2018-05-27 04:23


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