スイカ、食べまくり

夏の日本の風物詩と言えば、スイカでしょう!

味もよし、価格もよし、ここ数年では種無しも手軽に手に入るようになったし・・・

我が家の冷蔵庫には毎日常備されていますよー!

スイカには美肌効果や熱中症予防効果、ダイエット効果もあるので、この美味しい時期には毎日でもガンガン食べるべきです。

実際私は、毎日スイカ食べてます。そのお蔭か、熱中症とは縁がありません。

っても、毎日スイカをかじっていたらさすがに飽きます。一応味は全て同じですからねえ。

ということで、食べるパターンとしては、

そのまま食べる(かじる!)
スムージーにする
凍らせてガリガリとアイスみたいに食べる

が多いです。個人的に今はまっているのは、スイカを凍らせて(一口大の状態で)、その凍らせたスイカとレモン汁を合わせてブレンダーにかけてそれを飲む!

これ、リフレッシュ感すっごくあって、美味しいです!体も頭もシャキっとします!

夕方なんかになったら、このレシピでそこにジン入れちゃいます・・・おいしーーー!

夏の楽しみですねえ~スイカは。

今回は夫の実家に一緒にジン持ってきたので、みんなにも明日作ってあげようかなーって思ってます。

みなさんもぜひ、試してみてください!

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# by yybtdrbrd | 2018-08-14 03:26

猛暑で口内荒れ?

梅雨が明けて猛暑が始まり出してから、

なんだか口内炎が増えました。

増えた、と言うか、頻繁にできるようになったと言うべきでしょうか。

一つ治れば違う場所にでき、そこが治れば期間空けずに次・・・とか。

栄養バランス摂れた食事、できてないのかな?猛暑でだらだらしてるから?

この暑さだから、確かに今までよりはちょっと冷たいものが多かったり、さっぱり系が多いけど・・・

体ってのは本当に正直な反応をするんだなーと思っています。

みなさんは口内炎のときはどんな処置しますか?

きっと、あまりできない場合は自然に治す方が多いと思いますが、私は頻繁にできるようになると、

口内炎パッチを使ったり、塗る薬を塗って寝たりします。

だけど今回は、それにプラスでビタミン剤を飲んでいます。

チョコラBBなんて代表的ですが、あのようなビタミンB剤は肌荒れだけではなく口内炎にも効果的なんです。

かと言って今飲んでるビタミンB剤が口内炎に効いているのかは不明・・・だけど治りが結構早いから、効いてはいるのかな?

とにかく。ビタミンB。

あとはやっぱり、規則正しい生活とバランスの摂れた食事、ですよね?!

熱中症を予防するためにも、気をつけまーす。

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# by yybtdrbrd | 2018-07-23 21:27

ノンワイヤーはおばちゃん?

この間久しぶりに妹と買い物に出かけたんですが、その時にノンワイヤーのブラジャーを見ていたら、妹に「おばちゃんじゃん」って言われましたー(泣)。

なに?ノンワイヤー=おばちゃん、なの?!

ここ数年はノンワイヤーが流行ってきてて、以前より沢山の色やデザインが出ているし、ユニクロなんかでも若い女優さんが宣伝してますよね!

だから、おばちゃんだなんて全然思いもしなかったけど・・・

確かにその昔、私がまだ10代後半のころ、その頃はワイヤー入りの可愛らしいブラジャーばっかつけていましたが、母はノンワイヤーのベージュのブラジャーで、「うわっ」って思ったなあ。

妹はきっとその感覚だったのかな。っても、30代なんですが。

「ノンワイヤーの楽さや快適さがあんたには分からないんだね」って言ったら、「おばちゃんじゃないから分からない」って言い返されるしー!

だからと言って、ワイヤー入りに変える気はありません。これからもずっとノンワイヤーです!

だって今は素敵なデザインも出ているし、やっぱり、快適なんです。あのブラジャー特有のしめつけ感がないってのは本当にプラス。

あれに一度慣れてしまうと、ワイヤー入りはつけられないんじゃないかな~

ただ、伸びは早いかな?と思うときがあります。それと、カップ部分がそんなにしっかりはしてない気もするので、

ノンワイヤーのブラジャーを買うときは、良い質のものを買うべきだとは思います。

しま〇らやユニ〇ロのノンワイヤーは、お肉ずれるしはみ出るし(笑)、正直言ってダメでした。

逆に、その倍程の値段を出して買ったノンワイヤーは、今でもしっかり固定してくれるし、快適につけてられます。

ノンワイヤーはおばちゃんと言われちょっとショックだったけど・・・それでもいんです!やっぱりノンワイヤーがいい!

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# by yybtdrbrd | 2018-06-20 09:53

足組みを止める努力

アラフォーになって、今更だけど、足組みの癖を直そうと努力しています。

足組みって、本当に楽で癖になってしまうんですが、それは体が歪んでいる証拠なんですよね。

そして、足組みが癖になると、ゆがみが悪化するどころか、姿勢が悪くなったり、それらが原因で腰痛や肩こりに悩んだり代謝が悪くなってダイエットの邪魔になったりするそうです。

それは困る。

そう思った私は、一念発起し、この足組みの癖を止めようと思いました。

だけどさすがにクセになっているだけあって、気が付いたら足を組んでたり、クロスしていたりとやっぱり体は正直・・・(笑)。

今は、椅子やソファーに座るときは小さなクッションを足の膝の間に挟んでいます。

これがなかなか効果覿面で!

足を組もうとすると、そのクッションに妨害されるので、我に返るのです。

そのクッション法を続けて、現在で約一週間。続いていますよ~

でも、クッションを取ったらどうなってしまうか分からないので、まだ取らないようにしています。

もう少し使ってみて、大丈夫になってきたらクッションを外してみようと思っています。

体の歪みなどは整体で改善できるけど、普段から足組みしていてマメに整体に行くのはもったいないし、それなら足組みをやめて歪みを最小限に抑えるほうがいいですよね。

癖ってなかなか治すのが大変だけど、努力すれば絶対に治せると思っています。がんばるぞ!

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# by yybtdrbrd | 2018-05-27 04:23

ヨーグルトパック!

最近ランチした友人がやっているというパックが・・・ヨーグルトパック。

うん、よく耳にするパックだわ。ヨーグルトを顔に塗って・・・って、それではないそうです。

ヨーグルトのホエーを使ったパックなんだそう。

ホエー?

ホエーと言うのは、ヨーグルトを開けたりすると、ヨーグルトの上にできている水分のことです。

その友人は、普通の無糖のヨーグルトを買い、ギリシャヨーグルトを作り、その際に排出されるホエーを使ってパックしているんだとか。

ギリシャヨーグルトを作ると結構な量のホエーができるそうで、それを、100均などで買ったマスクシートに染み込ませパックしているそう。

これなら、健康に良いと言われているギリシャヨーグルトも食べられるし、美白効果の期待できるホエーを無駄にせずにパックとして使えるってわけです。

なるほど・・・さすが美意識の高いお方です。。確かに、アラフォーなのに肌がピチピチしている。

特に「これ」と決めて何かをしているわけではない私。たまーに気が向いたらローションでパックしたり、パックを買ったりしてパックするくらいです。

もうちょっと美意識持たないとだめかなあ??

だからと言って、友人のようなギリシャヨーグルト作り+ホエーパックまではしなくてもいいかな・・・と今から躊躇している私。だめだこりゃ。。

結婚してからというものの、美意識が全然上がらない。最後に買ったマスカラさえ、いつ買ったか全く覚えていないくらい。

それでも呆れない夫には感謝ですが(笑)。

だけどそろそろ、何かやってみようかな~

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# by yybtdrbrd | 2018-04-21 00:48


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